A data tem como objetivo a sensibilização para a importância da voz, suas alterações e os cuidados para mantê-la saudável.

A voz é o som que os seres humanos produzem. Ela é uma característica essencial das pessoas e constitui uma parte inseparável de sua identidade. A voz expressa, de modo particular, a personalidade, as ideias e as emoções de cada um.

A voz deve possuir um conjunto de características, intensidade, altura, duração e ritmo, que permitem o uso adequado e sua percepção aos outros. Quando estas características se alteram, pode haver várias alterações, como a disfonia (rouquidão).

Professores, atores, telefonistas, atendentes, vendedores, advogados, cantores e tantos outros usam a voz em sua profissão. Pelo uso constante, estes profissionais têm mais chances de apresentar problemas de voz.

Cuidados com a voz:

- Beba muita água, de preferência, em temperatura ambiente ou fresca (1 a 2 litros/dia);
- Não grite, pois este hábito machuca as pregas vocais. Use o microfone ou crie outros recursos para amplificar a sua voz;
- Evite bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos antes e após utilizar a voz;
- Evite fumar. Poeira e pó de giz também irritam e ressecam a mucosa da laringe;
- Não pigarreie. Engula várias vezes com força ou beba água;
- Cuidado com a automedicação. Alguns remédios podem afetar negativamente a sua voz;
- O estresse prejudica a voz. Procure equilíbrio entre trabalho e lazer;
- Falar devagar e com boa dicção melhora a compreensão da mensagem e diminui o esforço vocal.

Se um dos sintomas abaixo persistir por mais de 15 dias, procure um especialista:

- Rouquidão persistente;
- Perceber a voz sumindo ou falhando;
- Necessidade de raspar a garganta constantemente;
- Cansaço e/ou esforço para falar;
- Engasgar muito durante a alimentação;
- Perda súbita da voz, sem um quadro gripal associado.

Por: Fabiana Torres Durães - Fonoaudióloga
Pós-Graduando em Motricidade Orofacial - CEFAC/BH
Pós-Graduando em Administração Hospitalar - Faculdade São Camilo/BH
Membro do Grupo de Motricidade Orofacial de Belo Horizonte