Data de publicação: 31-05-2011 00:00:00

Palestra “Pilares da Saúde Ideal”

B&D Contabilidade

  Foto: Robson Rodrigues Moreira

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O Conselho Empresarial da Mulher da ACIC realizou a palestra “Pilares da Saúde Ideal”, na terça-feira, dia 31 de maio, na sede da ACIC, no Eldorado.

O palestrante foi o cirurgião geral e médico do trabalho, Dr. Vinício Moreira, que destacou que um dos segredos para ter uma boa qualidade de vida é praticar exercícios físicos e evitar o excesso de comida e bebida alcoólica.

Dicas do Dr. Vinício Moreira para a redução do stress:

- Escutar música (principalmente música clássica).
- Fazer exercícios respiratórios e alongamento.
- meditação (desligar dos problemas).

Dicas de alimentação:

Tomate
: Alimento ideal para diminuir a probabilidade do câncer de próstata e mama.

- Comer muitas frutas e deixar o prato mais colorido possível, com legumes e verduras.

Café
- O correto é tomar quatro xícaras da bebida por dia.

Café expresso
- Duas xícaras por dia.

Bebidas destiladas
- Tomar só uma dose da bebida.

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